Cuando una persona va a someterse a una operación, la atención suele centrarse en la intervención y en el postoperatorio. Sin embargo, existe una fase previa cada vez más importante dentro de la rehabilitación moderna: la prehabilitación.
La prehabilitación es el trabajo físico y funcional que se realiza antes de una cirugía para llegar en mejores condiciones al quirófano y favorecer una recuperación más rápida y eficaz después de la intervención.
En CIRNA, centro especializado en rehabilitación en Oviedo y Asturias, desarrollamos programas personalizados de preparación prequirúrgica para ayudar a cada paciente a afrontar la cirugía con mayor seguridad.
¿Qué es la prehabilitación?
La prehabilitación consiste en realizar un programa guiado de fisioterapia, ejercicio terapéutico y preparación funcional antes de una operación.
Su finalidad es mejorar la capacidad física del paciente para reducir el impacto de la cirugía y acelerar la recuperación posterior.
Actualmente, es una herramienta cada vez más utilizada en procesos de rehabilitación traumatológica, deportiva y funcional.
¿Para qué cirugías se recomienda?
Cirugía de rodilla
Muy recomendable antes de prótesis, menisco o ligamento cruzado anterior.
Cirugía de cadera
Ayuda a llegar con mejor movilidad y fuerza antes de una prótesis o intervención articular.
Cirugía de hombro
Especialmente útil en roturas del manguito rotador, inestabilidad o lesiones tendinosas.
Cirugía de columna
En algunos casos mejora el estado físico general y facilita el postoperatorio.
Otras cirugías traumatológicas
Fracturas, lesiones deportivas o procedimientos con inmovilización posterior.
Beneficios de la prehabilitación antes de operarse
Menor pérdida de fuerza muscular
Después de una cirugía es frecuente perder masa muscular por reposo o inmovilización. Llegar más fuerte ayuda a reducir ese impacto.
Menos rigidez y mejor movilidad
Trabajar previamente los rangos articulares permite conservar mejor la movilidad tras la operación.
Menor dolor postoperatorio
Un cuerpo mejor preparado suele tolerar mejor el proceso quirúrgico y la recuperación inicial.
Recuperación funcional más rápida
Facilita volver antes a caminar, subir escaleras, vestirse o reincorporarse a la vida diaria.
Más confianza y mejor estado anímico
La sensación de estar haciendo algo positivo antes de la cirugía mejora la motivación y reduce la incertidumbre.
¿Qué se trabaja en un programa de prehabilitación?
Cada paciente necesita un plan individualizado según el tipo de cirugía, el dolor actual y el tiempo disponible hasta la operación.
Trabajo de fuerza
Se refuerzan grupos musculares clave relacionados con la intervención.
- Rodilla: cuádriceps, glúteos y core
- Cadera: glúteos, pelvis y estabilidad
- Hombro: escápula, manguito rotador y tronco
Trabajo de movilidad
Buscamos llegar a la operación con la mejor movilidad posible dentro de lo permitido por la lesión.
Control del dolor
Mediante fisioterapia y ejercicio adaptado se intenta reducir síntomas previos a la cirugía.
Condición física general
La resistencia y el estado físico influyen directamente en la recuperación postoperatoria.
Educación para el postoperatorio
Explicamos al paciente qué esperar después de la operación:
- Uso de muletas
- Primeros ejercicios
- Tiempos orientativos de recuperación
- Cuidados básicos
- Recomendaciones funcionales
La importancia de la fisioterapia en Oviedo antes de una cirugía
Muchas personas acuden a rehabilitación solo después de operarse. Sin embargo, empezar antes suele mejorar notablemente los resultados.
En CIRNA, trabajamos la fisioterapia preoperatoria en Oviedo y Asturias con programas adaptados a cada persona, buscando que llegue a la intervención en el mejor estado posible.
¿Cuándo empezar la prehabilitación?
Lo ideal es comenzar en cuanto la cirugía está programada o cuando ya existe una previsión clara.
Incluso pocas semanas de trabajo pueden generar mejoras significativas si el tratamiento está bien enfocado.
Cuanto más margen exista antes de la operación, mayor capacidad tendremos para trabajar fuerza, movilidad y preparación general.
CIRNA: rehabilitación en Oviedo y Asturias
En CIRNA desarrollamos programas específicos de prehabilitación y recuperación postquirúrgica para pacientes de Oviedo y Asturias.
Nuestro equipo combina fisioterapia avanzada, ejercicio terapéutico y seguimiento individualizado para optimizar cada proceso de recuperación.
Si tienes una operación prevista y quieres llegar en mejores condiciones, podemos ayudarte a preparar tu cuerpo antes de la cirugía.
