En CIRNA, nuestro centro de rehabilitación en Asturias, apostamos por un enfoque integral de la salud. Por eso, hemos incorporado una potente combinación de Pilates suelo y fisioterapia, ideal para quienes buscan prevenir lesiones, aliviar molestias musculares o simplemente mejorar su calidad de vida de forma segura y personalizada.
¿Qué es el Pilates suelo con enfoque terapéutico?
El Pilates suelo, realizado sobre colchoneta y sin máquinas, es una técnica de ejercicio que se centra en el fortalecimiento de la musculatura profunda, especialmente el core (zona abdominal y lumbar), la corrección postural y el equilibrio. Cuando se integra con fisioterapia, como hacemos en CIRNA, sus beneficios se multiplican. Esta fusión permite adaptar cada ejercicio a tus necesidades específicas, ya sea que sufras dolor crónico, estés en proceso de recuperación o simplemente quieras mejorar tu forma física.
¿Por qué combinar Pilates con fisioterapia?
En nuestro centro en Asturias, contamos con fisioterapeutas que guían las sesiones para garantizar una práctica segura, efectiva y totalmente adaptada a tu estado físico. Esta combinación permite:
- Reforzar músculos estabilizadores y mejorar la postura.
- Tratar y prevenir lesiones músculo-esqueléticas.
- Reducir el dolor en zonas como la espalda, cuello o caderas.
- Mejorar la movilidad y flexibilidad sin impacto articular.
- Aumentar la conciencia corporal y disminuir el estrés.
Beneficios del Pilates terapéutico en CIRNA
✅ Fortalecimiento del abdomen y la zona lumbar
✅ Corrección postural y mejora de la flexibilidad
✅ Prevención de lesiones y recuperación funcional
✅ Alivio de dolencias crónicas como lumbalgias o cervicalgias
✅ Bienestar emocional y mental gracias a la concentración y relajación que promueve
Para todas las edades y niveles
Una de las grandes ventajas del Pilates terapéutico en nuestro centro es que se adapta a ti. No importa tu edad, tu nivel de actividad o si tienes alguna lesión previa: diseñamos un plan que te acompañe en cada etapa de tu proceso.
Si estás en Asturias y buscas una forma efectiva de cuidarte, prevenir lesiones y mejorar tu salud desde un enfoque profesional, en CIRNA te esperamos con un equipo especializado y programas personalizados de Pilates y fisioterapia.
Contáctanos y da el primer paso hacia tu bienestar.